Suuret tulokset syntyvät pienistä teoista, mutta Dynamic Bodyn avulla saavutat tulokset tehokkaammin ja turvallisemmin.
Ennen kaikkea haluan, että asiakkaani löytävät todellisen liikunnan ilon
Hei, olen Jussi.
Päädyin kehonhuollon asiantuntijaksi monen sivupolun kautta. Toimin aikanaan kokkina yli 10 vuotta. Perheenlisäyksen myötä minun piti löytää ammatti, joka kuormittaisi vähemmän iltoja ja viikonloppuja. Liikkuvana ihmisenä anatomia ja liike ovat kiinnostaneet minua aina, ja siksi päätin kouluttautua hierojaksi vuonna 2014. Samana vuonna suoritin MyFascia-koulutuksen sekä kinesioteippauskoulutuksen. Myöhemmin olen kouluttautunut personal traineriksi Varalan Urheiluopistossa ja olen käynyt läpi myös Spiral stabilization -koulutuksia.
Lue lisääValmennuspaketit
Valmennuspakettien yhteydessä ensimmäinen konsultaatio on ilmainen, mikäli tilaat valmennuksen.
Muuten hinta on 70 €.
Konsultaatiossa näemme asiakkaan lähtötason ja käymme läpi toiveet ja tavoitteet valmennuksen suhteen.
Konsultaatio sisältää haastattelun, mittaukset (paino, pituus, rasvaprosentti, liikkuvuustestit sekä ryhtianalyysi), kevyen lihaskuntotestauksen. Lisäksi käymme läpi ohjelman vaiheet ja tavoitteet.
Tutustu paketteihinTaso 1: 137 €/kk
- Aloituspalaveri, jonka perusteella tehdään henkilökohtainen harjoitusohjelma
- Henkilökohtainen valmentaja
- Muuttuva harjoitusohjelma
- Juoksua tukevan voimaharjoittelun ohjeet (Step2Fit-sovellus)
- Päivittäinen tuki valmentajan kanssa WhatsAppissa
- Kuukausianalyysi harjoittelusta
- Ravinto-ohjeistus
- Juoksua tukevat, kehoa huoltavat liikkeet (Step2Fit)
Taso 2: 100 €/kk
- Aloituspalaveri, jonka perusteella tehdään henkilökohtainen harjoitusohjelma
- Henkilökohtainen valmentaja
- Muuttuva harjoitusohjelma
- Juoksua tukevan voimaharjoittelun ohjeet (Step2Fit)
- Kuukausianalyysi harjoittelusta
- Juoksua tukevat, kehoa huoltavat liikkeet (Step2Fit)
- Tuki sähköpostin välityksellä
Taso 3: 45 €/kk
- Valmis harjoitusohjelma
- Juoksua tukevan voimaharjoittelun ohjeet (Step2Fit)
- Juoksua tukevat, kehoa huoltavat liikkeet (Step2Fit)
- Tuki sähköpostin välityksellä
Pätevyys
2014
koulutettu hieroja, erikoistuminen nivelten ja liikkuvuuden edistämiseen
➜
2014
MyFascia-koulutus
➜
2014
kinesioteippauskoulutus
➜
2016
Fascia&Fitness
➜
2016-2018
Spiral Stabilization – eri koulutuksia (Sport, 1A, B, C ja D)
➜
2022
Personal trainer -koulutus Varalan Urheiluopistossa
➜
2023
Voitas-koulutus (voimaa ja tasapainoa vanhuksille)
➜
Asiakaskokemukset
Jussi on nyt valmentanut minua runsaat 20 viikkoa polkujuoksutapahtumaan Rukalle. Jussi on ottanut hyvin huomioon juoksutaustani ja selittänyt hyvin, miksi joku tehdään niin kuin tehdään. Ohjelma on vaihteleva ja vaihtuva.
– Jaana, 60v.
Jussin valmennuksen myötä juoksutreenini ovat paljon järkevämpiä, kuntoni kasvaa ja kroppani kestää paljon paremmin rasitusta. Jussin avulla olen ymmärtänyt hitaan juoksulenkin ja lepoviikon merkityksen. Viikoittain vaihtuvat treenit ja palaute pitävät mielenkiinnon yllä. Iso suositus 👍🏻
– Titta, 48 v.
Palvelut
Henkilökohtainen valmennus on prosessi, jossa autamme sinua saavuttamaan fyysisiä ja henkisiä tavoitteitasi. Tämä voi merkitä esimerkiksi suorituskyvyn parantamista, teknisten taitojen kehittämistä, strategisten kykyjen hiomista tai henkisen vahvuuden kasvattamista. Valmennus on yksilöllisesti räätälöityä, joten työskentelemme kanssasi mahdollisten erityistarpeiden ja tavoitteiden pohjalta.
