Kivuton keho

Miltä tuntuisi liikkua ilman kipuja ja seuraavan päivän kolotuksia?

Kivut ja kolotukset ovat tietysti suhteessa liikkumisen määrään ja tehoon. Kuitenkin normaalissa tilanteessa liikunnan jälkeen kehossa pitäisi olla hyvä tunne, eikä liikkuja joutuisi varomaan jokaista askelta, kun johonkin osaan kehossa sattuu.

Kivut yleensä tulevat virheasennosta tai huonosta ryhdistä. Ne voivat kuormittaa liikaa jotain kehonosaa ja siksi aiheuttaa kipua välittömästi tai ajan kuluessa. Välittömästi syntyvä kipu voi aiheuttaa nivelissä tai lihasten jänteissä tulehdusta ja turvotusta ja pitkään jatkuneesta virheasennosta saattaa tulla kulumaa niveliin.

Viiden Kivuttoman kehon valmennuspaketin jälkeen kehosi linjaukset ja ryhti ovat siinä kunnossa, että liikunta pitäisi olla kivutonta ja hauskaa.