Ruoka ja ravinto
Ei ole oikotietä onneen
Melkeinpä kaikissa pikadieteissä nopeasti pudotettu paino
tulee takaisin ja korkojen kera. Rauhallisesti ja oikein tehty
painonpudotus on pysyvämpää ja terveellisempää keholle ja
elimistölle kuin äärirajoille vedetty dietti. Ateriarytmi ja
annoskoot ovat isossa osassa terveellisessä
painonpudotuksessa. Myös nautittujen kalorien ja päivittäisen
kulutuksen suhde pitää olla oikea. Jussin avulla saat makua
arkisiin ruokiin terveellisesti.1 tapaaminen (n. 60min) 127 € sis alv 25,5 %
• Alkukartoitus
• Ruokapäiväkirjan pohjalta tehty ravintoanalyysi 3-5 päivältä
• Ravinto-ohjaus
• Tavoitteisiisi sopiva ruokavaliomalli ja ohjeistuksen
• Välitavoitteiden ja tavoitteiden läpikäyminen
• Seuranta kerran kuussa, soitto 30 min, yhteydenpito sähköpostilla hinta 42,50 €
Myös henkilökohtainen tapaaminen onnistuu hinta 85 € / h
Jussin lisäksi ruoka ja ravinto-ohjauksia tekee huippuammattilainen Sirpa Heikkilä. Etenkin suolisto-ongelmien, allergioiden ja urheilijoiden ruokavalioiden suhteen tulee kääntyä Sirpan Heikkilän puoleen.